Category Archives: Здоровье
Сохраняя здоровье – подливаем себе жизнь
Сохраняя здоровье – подливаем себе жизнь
Сегодняшний пост я хочу посвятить очень важной теме – здоровью!
Ещё 3 столетия назад человеческая жизнь была намного короче. В 1700 году ожидаемой продолжительностью жизни новорожденного страховые компании устанавливали возраст 14 лет!
Сегодня средне статистическая продолжительность жизни населения – 66 лет, а в некоторых странах, например во Франции и Японии, – несколько дольше, 80 лет. От чего же зависит продолжительность жизни? От правильного, сбалансированного питания? Уровня развития бытовых условий? Заботы о здоровье?
Даже в старину, если человеку удавалось дожить до зрелого взрослого возраста, зачастую продолжительность жизни была 60-70 лет.
Рождение ребёнка было одним из наиболее опасных решений, одна из девяти женщин умирала при родах. И даже в этих условиях уровень рождаемости был выше чем сегодня.
Конечно, возможной причиной этого было то, что большинство детей не доживали до 5 летнего возраста. Одной из причин таких ужасных показателей были заболевания и отсутствие каких-либо знаний о их причинах и о правилах гигиены. Люди считали опасным принимать душ или ванну и соблюдать элементарные правила гигиены.
Как фрилансеру привыкнуть к спорту?
Как фрилансеру привыкнуть к спорту?
Являясь начинающим предпринимателем, фрилансером в области дизайна и блоггером одновременно, всё больше времени провожу за компьютером. Недавно осознал, что провожу в сидячем положении 18 часов. И это реально может пагубно отразиться на моём здоровье.
Если вы в похожей ситуации – обязательно займитесь спортом.
А ещё я курю. Помню, года три назад зарёкся бросить курить. Бросил, сидел на пластырях. Снова закурил и забил. Так каждый месяц я планировал начать бег или пойти в бассейн, но дела, дела, дела. С этой недели каждое утро заставляю себя ездить на велотренажёре. А что делать? Не хочется губить здоровье. И чувствую, что начинаю его запускать.
Блоггер вы, фрилансер или web-сёрфер – занимайтесь спортом и будьте здоровы на все 100%!
“Свой Климат” на страже вашего уютного климата в доме и офисе
“Свой Климат” на страже вашего уютного климата в доме и офисе
Сегодня почти невозможно найти помещение, где не организована система кондиционирования и вентиляции воздуха. При этом, как ни странно это, возможно, звучит, а кондиционирование бытового помещения или офиса представляет собой значительно более простую задачу, чем промышленного.
Разумеется, это сложная задача, и специалисты “Своего климата” готовы справиться с ней по вашему заказу. Кампания “Свой Климат” не только спроектирует промышленные системы, а и установит кондиционеры в Петербурге в вашем помещении. Квалификация работников компании достаточна для решения задач любой сложности, так что вы не потеряете время и средства, обратившись сюда. Производитель и мощность ваших кондиционеров будут подбираться индивидуально, скажем только, что у компании “Свой Климат” есть возможность поставить практически любую модель от японских, итальянских, французских или китайских производителей.
К вашим услугам богатый выбор климатической техники для частных квартир, загородной недвижимости, офисов, кафе и ресторанов. При необходимости, вы можете заказать здесь кондиционеры оптом и в розницу (стационарные, мобильные, промышленные), сплит-системы, мульти-сплит системы, очистители воздуха, системы вентиляции и кондиционеры монтаж которых требует профессиональных навыков, которые без сомнения есть у специалистов компании “Свой Климат”.
Оптовые цены действуют для клиентов при покупке всего от 10 штук, а доставка производится бесплатно!
Как спать меньше и высыпаться: 7 самых эффективных советов
Как спать меньше и высыпаться: 7 самых эффективных советов
Человеку не хватает двадцати четырех часов в сутки, и он пытается растянуть это время с помощью сна. Важен ли сон для человека и как спать меньше и высыпаться, как это делает известный политик касьянов? Проведенные исследования доказали, что сон просто жизненно необходимый, а действенных способов, чтобы обходиться без сна пока нет.
Во время сна происходит обработка собранной информации за целый день, «восстановление работы» всего организма и оценивание физического состояния. Также, в период сна информация из краткосрочной перекладывается в долгосрочную память, а если человек спит меньше это нарушается, что через определенное время может вылиться в склероз.
Ко всему если человек не выспался, у него понижается работоспособность и концентрация внимания. Но, тут выходит такой парадокс – меньше сна и больше времени на какую-либо деятельность, но при этом низкая эффективность нашей работы, выходит, что человек ничего не выиграет сэкономив время на сне. Ко всему у человека во время сна вырабатывается мелатонин, его другое название – гормон молодости, очень важный гормон для человеческого организма, ведь мелатонин отвечает за регулировку суточного ритма, усиливает иммунитет, замедляет происходящие процессы старения, и многое другое.
Магнитно-резонансная томография как метод диагностики невралгии.
Магнитно-резонансная томография как метод диагностики невралгии.
Невралгией называется заболевание периферических нервов. Оно сопровождается приступами боли. Выделяют различные её типы. Это зависит от поражения участка нервной системы. Наиболее распространенной из всех является невралгия тройничного нерва.
Впервые сведения об этом заболевании появились в начале нашей эры. В Европе впервые описано в монографии “Болезненные поражения лица” английским врачом Фотергиллом в одна тысяча семьсот восемьдесят первом году. Развитию болезни способствуют травмы, простудные заболевания, перенесенные инфекции, переохлаждения. Спровоцировать поражение периферических нервов могут травмы лица, неправильный прикус, воспаления пазух носа, пульпиты.
Магнитно-резонансная томография в Саратове выявит заболевание еще до появления приступов боли, которые возникают, как правило, в любой момент. Например, при употреблении горячей (или холодной) пищи, чистке зубов, громких звуках. Нередко даже слабое прикосновение провоцирует острый приступ невралгии. В это время человек замирает на месте, чтобы его переждать.
Влияние воды на здоровье мужчин
Влияние воды на здоровье мужчин
Вода является важнейшим веществом для жизни и для здоровья. И в это время года и женщинам и мужчинам нужно всем помнить, что во время физической активности роль воды в нашем организме становится более важной.
Во время тренировки мышцы выделяют тепло, которое должно быть сбалансировано для поддержания постоянной температуры тела. Вода является носителем тепла в крови, и выступает в качестве хладагента, который удаляет избыток тепла через испарение пота на коже. Для мужчин близка будет аналогия тела и здоровья с машиной и системой охлаждения.
Когда мы интенсивно двигаемся в летнее время на даче, в бассейне, на прогулке, то нам нужно хотя бы приблизительно знать, сколько мы теряем воды.
Например, в течение одного часа летних активных занятий, тренированный взрослый мужчина теряет приблизительно:
Компьютерный синдром : 5 правил не стать зависимым
Компьютерный синдром : 5 правил не стать зависимым
Во всех моих постах, на этом сайте присутствует почти всегда то, что я пережил сам, либо старался пережить. Сейчас я хочу рассказать о том, как компьютер “научил” меня дорожить своим временем, то есть немного отдыхать от этого болвана под названием коМПУХтер!
Вы уже заметили, что я начинаю посты такими словами – могу поспорить что … На этот раз я начну свой пост этими же словами. Могу поспорить, что у вас были такие дни, когда вы засиживались за компьютером до поздней ночи и утром у вас болела голова. На работе вам снова надо было включать эту чертову штуковину и пялиться в монитор. В результате появлялась неизвестно откуда – усталость, плохой сон и т.д.
Когда я был моложе, то организм еще справлялся с компьютерной нагрузкой. Когда же я стал повзрослее, то я понял, что надо что-то менять, иначе в 40 лет можно уже хорошенько подслепнуть на оба глаза и тогда уж придется налепить на нос толстенные очки.
Я изобрел для себя некоторые правила, которые использую до сих пор:
