Tag Archives: здоровье

Компьютерный синдром : 5 правил не стать зависимым

1159 Компьютерный синдром : 5 правил не стать зависимымКомпьютерный синдром : 5 правил не стать зависимым

Во всех моих постах, на этом сайте присутствует почти всегда то, что я пережил сам, либо старался пережить. Сейчас я хочу рассказать о том, как компьютер “научил” меня дорожить своим временем, то есть немного отдыхать от этого болвана под названием коМПУХтер!

Вы уже заметили, что я начинаю посты такими словами – могу поспорить что … На этот раз я начну свой пост этими же словами. Могу поспорить, что у вас были такие дни, когда вы засиживались за компьютером до поздней ночи и утром у вас болела голова. На работе вам снова надо было включать эту чертову штуковину и пялиться в монитор. В результате появлялась неизвестно откуда – усталость, плохой сон и т.д.

Когда я был моложе, то организм еще справлялся с компьютерной нагрузкой. Когда же я стал повзрослее, то я понял, что надо что-то менять, иначе в 40 лет можно уже хорошенько подслепнуть на оба глаза и тогда уж придется налепить на нос толстенные очки.

Я изобрел для себя некоторые правила, которые использую до сих пор:

Ягодно-яблочная осенняя диета на 7 дней

121167_1280_800 Ягодно-яблочная осенняя диета на 7 днейЯгодно-яблочная осенняя диета на 7 дней

Брусничный понедельник

За полчаса до завтрака, обеда и ужина нужно съедать не менее 2 ст. ложек брусники. Можно ис­пользовать не только свежие ягоды, но и моченые. Однако не стоит употреблять ягоды, побывавшие в морозильной камере. Вкус и видимую свежесть они, конечно, сохраняют, но витаминов после заморозки в них практически нет.

Клюквенный вторник

Чудесные свойства этой ягоды в борьбе с жиром еще до конца не оценены. Но они настолько велики, что даже сдобный пирожок с начинкой из клюквы не отложится лишней жировой складкой на ваших бедрах. Так что клюкву можно употреблять не толь­ко, как и бруснику, в чистом виде перед едой, но и в качестве добавки, например к творожку.

Черничная среда

Черника, хоть и не так кисла, как клюква или брусника, а все же свой вклад в общее дело внесет. К тому же ягода эта славится среди фитотерапевтов способностью нормализовать обменные процессы в организме. А чему же как не нарушенному обмену веществ мы обязаны тем, что едим вроде бы так ма­ло, а растем в ширину так быстро! Принцип тот же: едим ягоду перед основной едой и без сахара. Вот только зубы в этот день придется чистить несколь­ко раз.

Яблочный четверг

«Smile Spa» – лучший выбор для лечении и реставрации зубов

1 «Smile Spa» - лучший выбор для лечении и реставрации зубов Клиника эстетической и функциональной стоматологии «Smile Spa» – лучший выбор для лечении и реставрации зубов

Вам нужно посетить стоматологическую клинику, но вы все время откладываете и переносите визит? Не стоит этого делать, ведь своевременное посещение врача сможет избавить вас от множества проблем в дальнейшем.

Сегодня стоматология в Москве не стоит на месте и не случайно самой лучшей специализированной клиникой является «Smile Spa», которая работает далеко не первый год, и использующая новейшие методики лечения. Команда профессионалов позволит вам окунуться в мир современной стоматологии без страха и с максимальным комфортом, что подтверждает детская стоматология «Smile Spa». В штате работают настоящие специалисты, для которых стоматология это не только профессия, но еще и любимое дело.

Какая одежда подходит для занятия фитнесом?

1604872 Какая одежда подходит для занятия фитнесом?Какая одежда подходит для занятия фитнесом?

Рано или поздно практически каждая девушка принимает решение заняться своим телом и отправляется в спортзал, чтобы приобрести подтянутую и спортивную фигуру. Для того чтобы занятия в спортзале приносили вам только удовольствие, вам потребуется не только желание заниматься фитнесом, но и удобная одежда для женщин , а так же обувь для занятий.

Большинство начинающих спортсменов считают, что для спортзала лучше всего подходит хлопчатобумажная одежда. Это заблуждение – хлопок быстро мнется, легко впитывает влагу, но при этом плохо сохнет на теле человека, легко линяет во время стирки. Лучше всего приобретать специальные брюки и топы в магазинах, торгующих спортивной экипировкой и одеждой, созданной специально для фитнеса, спортивная одежда от производителя, которая соответствует модным стандартам – это лучший вариант как в ценовой мотивации, так и в дизайнерской.

Такая одежда почти всегда изготовлена из ткани с добавлением полиэстера – это улучшает ее эластичность, и кроме того, такая ткань очень быстро высыхает, если вы вспотели на тренировке. Отличная терморегуляция – главный фактор, который делает синтетическую спортивную форму лучшим выбором для любого человека. Еще один момент, о котором не стоит забывать – частота стирок, которая всегда негативно сказывается на хлопковой одежде. Синтетическую форму можно стирать неограниченное количество раз, а главное, ее не нужно гладить после стирки.

13 самых эффективных народных способов лечения цистита в домашних условиях

combatir-estreñimiento-e1277427352940 13 самых эффективных народных способов лечения цистита в домашних условиях13 самых эффективных народных способов лечения цистита в домашних условиях

1. Лечить цистит в домашних условиях. Возьмите в равных количествах листочки крапивы, траву зверобоя, листочки толокнянки, листочки подорожника, плоды шиповника. 3 стол. лож. смеси залить 0,75 литра воды, довести до кипения, кипятить 5 мин., настаивать 15-20 мин., процедить через марлю или ситечко. Выпить в течение всего дня в 2-3 приема за 30 минут до еды. Рекомендуется при хроническом цистите. Это лечение долгое, но эффективное — 6 мес. оно проводится прерывистыми курсами.

2. Возьмите 2 стол. лож. шишек хмеля нужно залить 0,5 литра кипятка, настаивать 2 ч. и процедить через марлю или ситечко. Употреблять по 0,5 стак. 4 раза на день до приема пищи. Хорошо при хроническом цистите.

3. Возьмите 1 стол. лож. крапивы двудомной нужно залить 1 стаканом желательно кипяченой воды, настаивать 10 мин., употреблять по стол. ложке 3 раза на день. Крапива действенно оказывает кровоостанавливающее, мочегонное а так же противовоспалительное действие. Полезно употреблять крапиву двудомную в сочетании с другими травами.

Пластическая хирургия: что такое ринопластика

mi-064-0303 Пластическая хирургия: что такое ринопластикаПластическая хирургия: что такое ринопластика.

Ринопластика – это хирургическая процедура, задачи которой заключаются либо в исправлении некоторых проблем со здоровьем, таких как искривление носовой перегородки либо просто в улучшении особенностей вашего носа. Риски при выполнении операции минимальны. Очень популярна среди населения, проста в исполнении и позволяет вернуться к активной жизни за очень короткий срок после проведения операции. Побочные эффекты, такие как синяки и отеки сходят буквально за неделю, а результаты можно наблюдать со второй недели после операции.

У нее существуют различные методы проведения операций. В зависимости от методов расходится и политика ринопластика цены.

Движение – жизнь, или О пользе пеших прогулок для здоровья

poze_notite_89 Движение - жизнь, или О пользе пеших прогулок для здоровьяДвижение – жизнь, или О пользе пеших прогулок для здоровья

Жители мегаполисов сегодня часто стремятся оздоровить свой организм любыми способами, ведь многие их них понимают и осознают, что ежедневно подвергаются воздействию большого числа негативных факторов, отрицательно влияющих на самочувствие и здоровье, именно поэтому культура ведения правильного образа жизни стала так популярна в последние годы. Искоренение вредных привычек, сбалансированный рацион питания, правильный сон играют значительную роль для поддержания здорового образа существования.

Но малоподвижность, свойственная многим обитателям больших городов, в том числе и москвичам, сводит практически на нет все эти колоссальные усилия, которые они прилагают для достижения необходимых результатов. Активность необходима горожанам как воздух! И один из самых простых и доступных способов получить хорошую физическую нагрузку – это гулять пешком по Москве.

Пешие прогулки очень полезны для здоровья, особенно интенсивная пешая ходьба. По утверждениям врачей, часовая пешая прогулка куда эффективней, чем, например, даже получасовой бег. И даже пешеходные прогулки по Москве или любому другому городу, несмотря на зачастую неблагоприятную экологическую  обстановку, значительно полезней, чем пассивное сидение у телевизора или компьютера.