Tag Archives: диета
Ягодно-яблочная осенняя диета на 7 дней
Ягодно-яблочная осенняя диета на 7 дней
Брусничный понедельник
За полчаса до завтрака, обеда и ужина нужно съедать не менее 2 ст. ложек брусники. Можно использовать не только свежие ягоды, но и моченые. Однако не стоит употреблять ягоды, побывавшие в морозильной камере. Вкус и видимую свежесть они, конечно, сохраняют, но витаминов после заморозки в них практически нет.
Клюквенный вторник
Чудесные свойства этой ягоды в борьбе с жиром еще до конца не оценены. Но они настолько велики, что даже сдобный пирожок с начинкой из клюквы не отложится лишней жировой складкой на ваших бедрах. Так что клюкву можно употреблять не только, как и бруснику, в чистом виде перед едой, но и в качестве добавки, например к творожку.
Черничная среда
Черника, хоть и не так кисла, как клюква или брусника, а все же свой вклад в общее дело внесет. К тому же ягода эта славится среди фитотерапевтов способностью нормализовать обменные процессы в организме. А чему же как не нарушенному обмену веществ мы обязаны тем, что едим вроде бы так мало, а растем в ширину так быстро! Принцип тот же: едим ягоду перед основной едой и без сахара. Вот только зубы в этот день придется чистить несколько раз.
Яблочный четверг