О вреде еды в состоянии эмоционального возбуждения.

Сегодня я предлагаю поговорить о первом правиле поддержания здоровья – “не ешьте в состояние эмоционального возбуждения”.

На первый взгляд это кажется чем-то не существенным, но на самом деле имеет колоссальное значение.

Вот допустим, вы сели и на взводе начали что-то поглощать из еды. Вы находитесь в психоэмоциональной стрессовой ситуации, и вы решили сделать что-то себе приятное и начали заедать это происшествие.

Что в этот момент происходит в вашем теле? Происходит нервно-вегетативное нарушение, и желудок продуцирует больше секрета – кислотность повышается.

Из-за одного раза может и ничего не будет, а если это раз за разом, то это приведет к желудочным болям. И называться это будет по-умному: функциональная неязвенная диспепсия. То есть способность сокращаться и продуцировать секрет у вашего желудка будет нарушена, будут боли и проблемы со стулом.

И вы понимаете меня, что какое-то время пища будет лежать в желудке мертвым грузом, гнить и образовывать токсины. Пусть немного, но это отразиться на вашем состояние организма.

Но это еще не все. Поджелудочная железа и печень так же будут от этого страдать и не выделять достаточного количества ферментов, что отразиться опять же на переваривание.

Так же сосуды, кровоснабжение. Ваши сосуды не будут сокращаться и ваша чувствительность к боли увеличиться. Все это в конечном итоге приведет к желудочным болям.

Конечно, ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ РАССТРОЙСТВО ЖЕЛУДКА – ЭТО РАССТРОЙСТВО, КОТОРОЕ ЛЕГКО ОБРАТИМОЕ, НИ КАКИХ ИЗМЕНЕНИЙ В СТЕНКАХ ЖЕЛУДКА НЕТ. Но раз, оно произойдет, значит произойдет. И это будет первым китайским предупреждением.

На самом деле вы можете и не страдать желудочными болями, а у вас может болеть печень, плохо работать поджелудочная железа, но надо понимать, что лечить надо не болезнь, а человека.

Если у вас проблемы с пищеварением, то надо смотреть как вы питаетесь.

Обязательно выполняйте первое правило поддержания здоровья: не есть в эмоциональном возбуждении.

Все негативные эмоции бессмысленны и мешают вам быть здоровыми и счастливыми. Нет ни одной полезной негативной эмоции. Ни ревность, ни обида, ни зависть, ни злость, не даст вам ни здоровья, ни сил для разрешения жизненных ситуаций. И вообще, на эмоциях ваши мозги будут затуманены, и вы наделаете кучу ошибок. Как говорил Дейл Карнеги: «Перестаньте беспокоиться и начните жить».

Если вы все же нервничаете и находитесь в постоянном стрессе, то в первую очередь нормализуйте распорядок дня. Четко определите время отбоя и подъема. Сон должен быть 8-часовой. Самый лучший сон это где-то с 9-12 часов вечера. Это наиболее физиологично, ложась рано, вы утро будете начинать наиболее бодрым и отдохнувшим.

Если вы очень нервничаете, что не можете уснуть, и вообще вас мучает бессонница, то вам подойдет “Sleeping natural”.

Если у вас со сном все нормально, а вы просто нервничаете, беспокоитесь, раздражаетесь, то для того, чтобы улучшить качество жизни, принимайте простую, банальную валерианку. Несколько капель в чай или воду перед трапезой пойдет на улучшение вашего эмоционального состояния.
__
Пост создан при поддержке tkanitex.ru, де представлена к продаже марля медицинская по самым демократичным ценам на рынке для вашего бюджета.