Tag Archives: сон
Мой сегодняшний опыт Осознанного Сновидения
Есть в нашей с вами жизни такая штука о которой многие догадываются, но немного кто знает – Осознанные Сновидения. Имхо фишка похлеще вставляет чем медитации и будет поприкольнее некоторых “химических расширителей сознаний”.
Смысл в том, что во сне вы вдруг осознаете, что вы спите, и делаете с разумом и своими видениями что угодно получая настоящую виртуальную реальность и кайф каких мало.
В повседневной жизни штука случается редко и как правило очень пугает человека, заставляя проснуться “в кошмаре”. Однако бояться там нечего… это типа наверно как прыгнуть с парашюта или с на резинке привязаной за ноги… страшно только в начале!
Фишки которые помогают мне совершать подобные “трипы” чаще:
10 способов избавления от трудностей с засыпанием и подъёмом!
10 способов избавления от трудностей с засыпанием и подъёмом!
Сегодня я хочу с вами поделиться своей историей. Возможно кому-то она будет близка и знакома. Дело в том, что в последнее время я получаю так много очень интересной и важной информации, что мне просто катастрофически не хватает 24 часа в сутки. Вернее я хочу как можно больше успеть сделать именно сегодня, и мысли о том, что сделать завтра, как донести людям то, чего они пока ещё не знают, а некоторые и не хотят знать, не дают мне уснуть! А как мы знаем – здоровый сон очень важен!
Так что я предлагаю вам несколько советов, о том как заставить себя вечером заснуть, а утром быстрее проснуться.
Конечно же, отличным помощником может быть прибор DETA-RITM , просто положив его под подушку, Вы и не заметите, как уснёте.
Лучшее средство для быстрого подъема – вопрос: “Зарабатываю ли я в этот момент деньги для осуществления своей мечты?” если ответ отрицательный, то конечно же давно пора проснуться и начать их зарабатывать!
Взяв на вооружение эти способы, вы избавитесь от трудностей с засыпанием и подъёмом!
А сейчас я расскажу ещё несколько способов, рекомендуемых специалистами психологами:
Как спать меньше и высыпаться: 7 самых эффективных советов
Как спать меньше и высыпаться: 7 самых эффективных советов
Человеку не хватает двадцати четырех часов в сутки, и он пытается растянуть это время с помощью сна. Важен ли сон для человека и как спать меньше и высыпаться, как это делает известный политик касьянов? Проведенные исследования доказали, что сон просто жизненно необходимый, а действенных способов, чтобы обходиться без сна пока нет.
Во время сна происходит обработка собранной информации за целый день, «восстановление работы» всего организма и оценивание физического состояния. Также, в период сна информация из краткосрочной перекладывается в долгосрочную память, а если человек спит меньше это нарушается, что через определенное время может вылиться в склероз.
Ко всему если человек не выспался, у него понижается работоспособность и концентрация внимания. Но, тут выходит такой парадокс – меньше сна и больше времени на какую-либо деятельность, но при этом низкая эффективность нашей работы, выходит, что человек ничего не выиграет сэкономив время на сне. Ко всему у человека во время сна вырабатывается мелатонин, его другое название – гормон молодости, очень важный гормон для человеческого организма, ведь мелатонин отвечает за регулировку суточного ритма, усиливает иммунитет, замедляет происходящие процессы старения, и многое другое.
