25 упражнений, которые сделают Вас счастливее





25 упражнений, которые сделают Вас счастливее

Каждый из нас хочет быть счастливым. А что такое счастье? Я сейчас не буду философствовать на эту тему, тем более у каждого свое счастье.

Но я уверен, что те упражнения, которые я приведу ниже, заставят Вас улыбнуться и ощущать себя счастливее или хотя бы поднять Вам настроение.

1. Слушайте любимую музыку. Известно, что музыка способна влиять на наше настроение. Слушайте ту музыку, которая вызывает у Вас положительные эмоции.
2. Радуйтесь успеху других людей. Очень часто радость за достижения других людей значительно больше, чем полученное удовольствие от своих побед.
3. Заведите блог или дневник. Это будет Ваш друг, которому Вы сможете «излить душу» или просто разобраться в своих мыслях, изложив все на бумаге или страницах блога.
4. Смейтесь от души. Каждый день находите то, что бы Вас заставило смеяться.
5. Простите себе все. У всех у нас есть прошлое и в нем обязательно есть ошибки. Очень часто чувство вины нас тяготит. Прошлое не вернуть.
6. Восхищайтесь. Убедитесь в том, что все, что Вы делаете каждый день, приносит Вам удовольствие.
7. Расслабьтесь. Умейте расслабляться и отвлекаться от сумасшедшего ритма жизни.
8. Соединитесь с природой. Проведите время на природе и это не обязательно прогулка в лесу. Достаточно понюхать запах цветов.
9. Сделайте что-то приятное для себя. Иногда нужно себя баловать.
10. Будьте спонтанны. Доверьтесь своим ощущениям и не бойтесь иногда поступать из прихоти.
11. Смотрите на восход или закат солнца. Это необычайной красоты зрелище.
12. Играйте с детьми. Их беззаботность и интерес к жизни заразит и Вас.
13. Проявите творчество. Неважно как, но Вам необходимо выразить себя. Пусть это будет рисунок, стих, рассказ или песня…
14. Играйте. Любимая игра обязательно Вас увлечет и поднимет Вам настроение.
15. Не бойтесь попросить помощь. Иногда очень сложно попросить о помощи, но если она Вам нужна, то просто попросите. Самое классно то, что Вам с большой любезностью предложат свою помощь.
16. Окунитесь в мир мечтаний. В мечтаниях мы чувствуем себя как в сказке. Не бойтесь мечтать, мечты сбываются.
17. Обнимайтесь. Когда Вы обнимаете другого человека Вы тем самым защищаетесь от того негатива, который нас окружает и мы чувствуем себя защищенными и счастливее.
18. Делайте глубокие вдохи. Когда Вы глубоко дышите, то Ваше тело расслабляется и тем самым успокаивает ум.
19. Примите расслабляющую ванну или душ. Выделите время для водных и расслабляющих процедур.
20. Окружите себя позитивными людьми. Ваше окружение, хотите Вы этого или нет, влияет на то, как Вы себя чувствуете.
21. Займитесь посадкой чего либо. Когда Вы работаете на земле, Вы черпаете ее энергетику
22. Вспоминайте приятные моменты. Воспоминания перенесут Вас в тот отрезок Вашей жизни, где Вы были счастливы.
23. Порадуйтесь за окружающий нас мир. Каждое мгновение на земле кто-то рождается, кто-то влюбляется, исполняет заветные желания.
24. Закончите незаконченные дела. Доделанная работа приносит чувства удовольствия и гордости за себя.
25. Решитесь просто быть счастливым. Достаточно просто очень захотеть быть счастливым и у Вас все получиться.


Найти похожие статьи по фразам:  упражнений которые сделают Вас счастливее




Похожие записи



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *