Как правильно обижаться





Мудрость — дорога к успеху

Недавно со мной произошла ситуация, которая на первый взгляд показалась мне очень обидной. Почему на первый взгляд? Потому что реагировать с обидой — это выбор.

По закону соответствия подобное притягивает подобное. Если я хочу видеть в своей жизни много позитива, то все отрицательные эмоции мне хорошо бы отслеживать и стараться сразу нейтрализовать.

Обида, как обычно, захватывает врасплох. И, как обычно, идет от того человека, от которого ты ее меньше всего ожидаешь. Именно такая обида воспринимается очень эмоционально и ярко.

Поэтому, услышав определенное предложение от близкого мне человека (который в этот момент, как ему казалось, отстаивал свои интересы, на какие мне не пришло бы в голову претендовать), я почувствовала эмоции далеко не радостные.
Поэтому, зная, что легче всего изменить ситуацию — это выйти за ее пределы, я постаралась перейти из участников в наблюдатели.

Когда ты находишься в стрессовой ситуации, первым на нее начинает реагировать тело, дыхание становится поверхностным, сутулятся плечи, человек сжимается.
У меня появился комок в горле и сжались мышцы. Ощущения были очень яркие и далеко не позитивные.

Как раз в этот момент я поменяла фокус, стала смотреть на разговор как бы со стороны. Комок в горле сразу стал уменьшаться, мышцы разжиматься и дыхание выравниваться. Сразу стали понятны и мотивы говорящего, и причины своей реакции.

В таком состоянии уже становится легко задавать вопросы, и искать компромисс. Он и был найден.

Только сам факт состоявшегося разговора настроения не поднял. В таком грустном состоянии оставаться не хотелось, поэтому я решила уделить несколько минут моему любимому с недавнего времени занятию — анализу.

Почему меня это зацепило? Потому что я хорошо отношусь к человеку и не признаю за ним право на некомфортные поступки? Ну так ему тоже было некомфортно, это было видно.

Так пришло понимание, что поступок не может быть важнее человека. К тому же, я не знаю, какая ситуация и какие выводы привели к нему. Я уверена, что на своем месте у человека наверняка есть все основания считать себя 100%-но правым.

Следующее, что сыграло свою роль — это то, что я считаю человека своим другом, поэтому всегда старалась помочь. Даже когда не просили. Вот это самое «даже когда не просили» называется игрой в одни ворота. Кто любит такую игру? Я — нет. Но умудрилась в нее поиграть. Зачем? Я ответила себе на этот вопрос, и ответ мне не понравился.

А это значит, что настоящей причиной ситуации была я.

А есть ли смысл обижаться на себя? Вообще никакого. Я очень хорошо увидела, что надо изменить, чтобы такая ситуация не повторилась. Более того, я увидела несколько схожих событий, где мое поведение было именно тем, которое так задело меня. Я поняла, насколько сильно мне повезло с друзьями и близкими.

И тогда от обиды не осталось даже следа. Она сменилась благодарностью.
Ну наконец-то я смогла правильно обидеться, потому что вспоминая произошедшее, у меня сразу же всплывает замечательная эмоция — Как же сильно мне повезло с друзьями и близкими:)))))
__
Пост создан при поддержке personaltours.ru, где можно заказатЬ http://personaltours.ru/individualnyie-ekskursii-po-sankt-peterburgu-dlya-chastnyih-lits по самым интересным расценкам для туриста.


Найти похожие статьи по фразам:  Как правильно обижаться




Похожие записи



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *